Kutná Hora - Na Základní škole T.G.Masaryka Kutná Hora se ve středu 16. října uskutečnil Erasmus Day – den, během kterého jsme se zaměřili na téma Wellbeing, tedy celkovou pohodu a duševní zdraví. Cílem dne bylo, aby si žáci uvědomili, jak důležité je starat se nejen o své tělo, ale i o mysl a emoce.

V rámci programu se žáci zapojili do různorodých aktivit. Pracovali ve skupinách, diskutovali o tom, co pro ně znamená pocit pohody, a hledali způsoby, jak ji aktivně podporovat. Vytvářeli tematické plakáty, které znázorňovaly, co všechno může přispět k lepšímu duševnímu i fyzickému zdraví – například dostatek spánku, pohyb, zdravá strava, přátelské vztahy nebo schopnost zvládat stres.

Nechyběla ani praktická část – žáci si zacvičili jednoduché protahovací a relaxační cviky a poslouchali uklidňující hudbu, která jim pomohla na chvíli zpomalit a soustředit se sami na sebe.

Učitelé připravili pro své třídy pestrý program v rámci jednotlivých hodin. Každý vyučující se k tématu postavil po svém, a tak se v hodinách objevovaly prvky mindfulness, her na spolupráci, či diskusí o důležitosti pozitivního myšlení.

Celý den se nesl v příjemné atmosféře a připomněl nám všem, že pohoda není samozřejmost – ale že pro ni můžeme každý den něco udělat.

autor Mgr. Kateřina Opočenská