Obnova růstu vlasů u mužů rozhodně není nemožná. A řídí se podobnými pravidly jako v případě žen. Někdy však může být přece jen složitější dosáhnout uspokojivého výsledku. Ze všeho nejdůležitější je ovšem vytrvat!

Ztrácíte vlasy více, než je běžné? Nevíte, co s tím? Podíváme se, jaké máte možnosti a řekneme si, co dělat, když žádné z běžně dostupných řešení nepomůže.

Jak obnovit růst vlasů u mužů - testování “domácích” metod

Jedním z nejběžnějších důvodů, proč muži ztrácejí vlasy, je genetická predispozice. V takovém případě pak hovoříme o tzv. androgenetické alopecii. Tato forma vypadávání vlasů je úzce spojena s hladinou testosteronu, konkrétně s jeho derivátem dihydrotestosteronem (DHT), který může způsobit miniaturizaci vlasových folikulů. S něčím takovým se ale bojuje jen těžko. Kromě genetiky však v nadměrném úbytku vlasů hrají roli i další faktory, jako je stres, nezdravý životní styl, nedostatek spánku, nevhodná strava nebo nadměrná konzumace alkoholu a tabáku. Tyto faktory mohou zhoršovat stav vlasů a urychlovat jejich vypadávání. A to někdy i výrazným způsobem. Co s tím?

Pro mnoho mužů, ale samozřejmě i žen, je prvním krokem v boji proti vypadávání vlasů testování různých „domácích“ metod. Tyto metody zahrnují změny ve stravě, používání šetrnějších kosmetických přípravků, užívání doplňků stravy a snahu o celkově zdravější životní styl. Strava v kvalitě vlasů každopádně hraje velmi důležitou roli. Potraviny bohaté na bílkoviny, vitamíny a minerály jako je železo, zinek a biotin mohou podporovat růst vlasů a zlepšovat jejich hustotu.

Doporučené potraviny a doplňky stravy:

• -Losos a jiné tučné ryby (omega-3 mastné kyseliny)
• -Ořechy a semena (vitamín E a zinek)
• -Listová zelenina (železo a vitamín A)
• -Vejce (biotin)
• -Doplňky stravy s obsahem kolagenu a kyseliny listové

Zdravý životní styl jako základ úspěchu

Životní styl je dalším klíčovým faktorem, který může ovlivnit růst vlasů. Jedinci, kteří hodně kouří nebo konzumují nadměrné množství alkoholu, mají větší pravděpodobnost, že budou čelit problémům s vypadáváním vlasů. Kouření narušuje krevní oběh a omezuje přívod kyslíku do vlasových folikulů, což může vést k jejich oslabení a následnému padání. Alkohol zase může snižovat hladinu zinku v těle, což je důležitý minerál pro zdraví vlasů. A je tu i stres, jemuž je dnes obtížné se vyhnout Pravidelné cvičení, meditace nebo jóga mohou však být v boji se stresem poměrně účinné.

Zdravé návyky, které podporují růst vlasů:

• -Pravidelné cvičení (zlepšení krevního oběhu)
• -Kvalitní spánek (obnova buněk)
• -Hydratace (zdraví pokožky hlavy)
• -Omezení kouření a konzumace alkoholu
• -Relaxační techniky (snížení stresu)

Jak dál, když nic nepomáhá?

Pomalu přemýšlíte, jak pečovat o svou holou hlavu? Ještě s tím počkejte. Pokud žádné z “přirozených” řešení nezabralo, mohou pomoci specialisté. Třeba takový tricholog. To je rozhodně váš člověk! Odborník zabývající komplexní péčí o vlasovou pokrývku hlavy, který vám nabídne hlubší analýzu příčin vašeho problému a doporučí cílenější řešení. Například? Třeba použití léků na předpis, které se už v boji s padáním vlasů osvědčily. Nebo nějakou jinou terapii. Jakou?

Laserová terapie

Kromě zmíněných léků existují také alternativní terapie, které mohou podpořit růst vlasů. Jednou z těchto metod je laserová terapie, která stimuluje vlasové folikuly pomocí nízkoúrovňového laseru. Tato metoda je neinvazivní a může být použita jako doplňková terapie k jiným léčebným postupům. Další možností je mezoterapie, která zahrnuje injekce vitamínů, minerálů a dalších látek přímo do pokožky hlavy, aby se podpořil růst vlasů. Ačkoliv tyto metody nejsou vždy první volbou, mohou být účinné, zejména pokud jsou kombinovány s dalšími léčebnými postupy.

Transplantací k novému sebevědomí

Pokud léky ani žádné terapie nepomohou, můžete si chybějící vlasy nechat vytetovat. Není to zase až tak neobvyklé řešení. Chcete něco jiného? A co třeba transplantace? Tato procedura je rovněž celkem běžná a spočívá v přemístění vlasových folikulů z těch částí hlavy, kde jsou vlasy stále husté, do oblastí, kde dochází k jejich nadměrnému úbytku. Transplantace vlasů nabízí trvalé výsledky a přirozený vzhled. Procedura je dnes díky moderním technologiím méně invazivní a vyžaduje kratší dobu zotavení než v minulosti. Kvalifikovaný odborník dokáže vytvořit přirozený a esteticky příjemný výsledek, který pomůže mužům znovu získat ztracené sebevědomí. A o sebevědomí tu běží především!

Pošramocená psychika

Vypadávání vlasů může mít značný dopad na psychiku takto postižených mužů. O tom není nejmenších pochyb. Ztráta vlasů často vede k poklesu sebevědomí a může být spojena s velmi nepříjemnými pocity. Je tedy nejen důležité najít uspokojivé řešení, ať už v podobě laserové terapie nebo třeba transplantace, ale nebát se i požádat o případnou psychologickou podporu. Hovoříme zde sice primárně o mužích, ovšem týká se to pochopitelně i něžnější poloviny lidstva. Pošramocená psychika zkrátka vyžaduje péči.

Trpělivost a odhodlání

Obnova růstu vlasů je komplexní proces, který vyžaduje trpělivost a odhodlání. Zatímco domácí metody mohou být účinné zejména v počátečních fázích, nemusí vždy přinést očekávané výsledky v situaci, kdy je padání vlasů už poměrně dramatické. Když tradiční metody selhávají, je důležité nevzdávat se a vyhledat odbornou pomoc. Moderní medicína naštěstí nabízí širokou škálu možností, jak nepříjemný problém vyřešit.

Padají vám vlasy a propadáte chmurným myšlenkám? Nikdy se nevzdávejte. Svou kštici můžete zachránit!