Pokud čtete tento článek, tak pravděpodobně sedíte u počítače a možná jste ho otevřeli proto, že máte problémy s krční páteří. Tak, teď se na chvíli zamyslete – jak u počítače sedíte? Je vaše hlava vychýlena dopředu? Jestliže ano, může i to být důvod, proč vás bolí krční páteř, máte ztuhlé šíjové svaly a občas vás od páteře i bolí hlava.

Krční páteř a problémy

V dnešní době přibývá lidí, kteří si stěžují na bolesti zad a problémy s krční páteří. A zdaleka nejde jen o starší ročníky! Problémy s krční páteří úzce souvisí s moderním životním stylem. Naši předci byli zvyklí chodit vzpřímeně, celý den se pohybovali venku a pozorovali krajinu – my naproti tomu trávíme celé dny vsedě, hrbíme se nad monitorem počítače nebo v křesle před obrazovkou. Často si vůbec nenajdeme čas protáhnout se nebo se alespoň projít.

Proč máme problémy s krční páteří?

Jak vypadá nevhodné sezení, o němž tady celou dobu mluvíme? Jde o sezení, kdy je hlava vychýlena dopředu, máte kulatá záda, což vede k namáhání krční páteře. Tím dochází ke zkracování svalů na zadní straně krku.

Krční páteř ale dostává zabrat i při nesprávné poloze při spánku - ráno pak máme pocit, že máme „přeležený krk“. Krční páteř je namáhána také při nadměrné fyzické zátěži nebo sportu.

Krční páteř vede k dalším problémům

Pokud je vaše krční páteř ve špatném stavu, může to vést k dalším zdravotním problémům:

    * Ztuhnutí šíjových svalů.

    * Bolest hlavy od krční páteře.

    * Závratě a nevolnost od žaludku.

    * Kolísání krevního tlaku.

    * Mravenčení v konečcích prstů rukou.

Jaké je řešení?

Asi málokdo z nás se rozhodne změnit radikálně svůj životní styl a vrátit se k životu našich předků. Co tedy dělat, pokud máme problémy s krční páteří?  

Během pracovní doby si najděte pár minut a protáhněte se. Ideální bude, pokud se alespoň jednou týdně začnete věnovat nějakému sportu. Pro lidi, kteří mají problémy s krční páteří, se hodí například jóga, pilates a další protahovací cvičení.

Navštivte zkušeného maséra: pravidelná a cílená masáž šíje a krku je rychlým a účinným řešením. Pokud člověk chodí na masáž pravidelně, zcela jistě potíže zmizí.

Zavítejte na web www.masazevcaslavi.cz a dopřejte si kvalitní dobře odvedenou masáž